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毛穴が目立つのはなぜ?原因と対策方法について

毛穴が目立つのは何故?原因と対策方法について

鏡を見るたび、ポツポツと気になって仕方がない毛穴。「毛穴のせいでお化粧のノリもなんだかイマイチだし、時間がたつと崩れてきちゃう。」そんな悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか?

洗顔や化粧水などを使ってお手入れしていても、なかなかきれいにならなくてモヤモヤしてしまいますよね。そんな厄介な毛穴ですが、原因がわかれば改善させることができるかもしれません。

今回は、毛穴が目立つ原因と対策方法をご紹介します。毎日の生活の中で思い当たる節がないかどうか思い出しながら読んでみてください。

毛穴が目立つ原因

毛穴が目立つ原因

皮脂が過剰に分泌している

「顔のテカリが一日中続いてる・・・」という方は要注意です。

それは皮脂のせいで毛穴が24時間開きっぱなしの証拠。当然毛穴は目立ちやすくなります。

それに、皮脂が必要以上に分泌されている状態なので、毛穴に汚れがたまっていきます。次第に古い角質と混ざり合って酸化するため、黒ずみの原因にもつながってしまうのです。

肌が乾燥している

毛穴から出る皮脂分泌が少なすぎても、毛穴が目立つ原因になります。

肌を保湿する成分が不足して乾燥肌を引き起こすため、毛穴周辺の皮膚がカサカサしたり、皮膚がヨレてきたりして、毛穴が開いてしまうことが原因です。

毛穴や毛穴周りがシミになっている

毛穴の詰まりを放置したまま紫外線を浴びることで、毛穴の周辺で大量のメラニン色素が作られ、黒く変化します。

この症状は、紫外線を受けやすい鼻や小鼻に起こりやすく、「メラニン毛穴」と呼ばれています。シミの1つなので、いくら洗顔をしても落とすことができません。

毛穴がたるんでいる

年齢を重ねていくと肌は老化によって、若い頃のようなハリや潤いを失っていきますよね。それによって、肌がたるむのと同時に毛穴もたるんで目立ってきます。

ここで肌を乾燥させてしまうとこの状態は悪化していきます。

ターンオーバーがスムーズにできていない

皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」と呼ばれる3つの層からなり、これらの細胞は徐々に変化しながら肌の表面に押し上げられ、最終的にはあかとなって剝がれ落ちていきます。

このように肌が生まれ変わっていくことを、「ターンオーバー」といいます。これがきちんとできていないと、新しい細胞が作られにくくなり、古い角質が毛穴をふさいでしまうので、結果的に毛穴が目立つ原因となるのです。

毛穴の対策方法

毛穴の対策方法

たっぷりの泡で顔を洗う

毛穴を目立たせなくするには、正しい方法で洗顔を行う必要があります。このとき、洗顔料をしっかりと泡立て、きめ細やかな泡を作ることがポイントです。

この泡を顔に当て、優しく洗っていきましょう。毛穴が黒ずんで目立ってしまっているからといって、肌を強い力で擦ってしまうと、毛穴の状態は悪くなってしまう一方です。

また、熱いお湯で洗い流すのはNGです。お湯の温度が高すぎると毛穴を一気に広げてしまい、水分が急速に失われて乾燥肌になりやすくなってしまいます。

洗い流すときには、熱すぎない程度のぬるま湯を使いましょう。

肌に良い食生活を心がける

毛穴を目立たせなくするには、食生活を正すことでも改善できます。オイリー肌の方は、カボチャやニンジン、豚肉などのビタミンB群を多く含む食品を積極的に摂取すると良いでしょう。

また、肌のハリをアップさせたい方は、キウイやナッツといったタンパク質やコラーゲンを豊富に含んだ物を食べると、毛穴がたるむのを予防できます。

そして、どんな肌質の方にもおすすめなのがアボカドです。肌にとって良質な油分がたっぷりなので、毛穴対策にもつながるでしょう。

生活習慣を正す

毛穴を対策する方法は洗顔や食事の他に、普段の生活習慣を正すことも大切になってきます。

肌の油分や水分バランスを崩さないよう、過度な飲酒を控えたり、自律神経が乱れて肌に影響が及ばないように適度にストレス発散したり。

肌の状態をベストな状態に保ってあげることは、毛穴を目立たせにくくする他に、健康のためにも良いことなので、できるところから少しずつ改善していきましょう。

おわりに

毛穴が目立つ原因と対策方法についてご紹介しました。

肌の乾燥や、皮脂の過剰分泌が原因だったり、紫外線の浴びすぎだったりと、毛穴が目立つ理由にはいろいろありますね。みなさんに当てはまる項目はありましたか?

洗顔方法や食生活などに気をつけて、引き締まった毛穴を取り戻しましょう。